Emzirirken yenmemesi gereken otlar ve bitki çayları!

Emzirirken ot almak güvenli midir?

Duruma göre değişir. Otlar ve bitkisel ürünler doğal olarak kabul edilebilir, ancak mutlaka güvenli değildirler. Otlar çok güçlü olabileceğinden, bitkisel takviyeleri, bitki çaylarını ve uçucu yağları kullanmadan önce sağlık uzmanınıza danışmanız önemlidir.

Farmasötik ilaçlarda olduğu gibi, otlar anne sütüne geçebilir ve muhtemelen süt tedariğinizi ve bebeğinizi etkileyebilir. Emzirilen bebekler üzerindeki etkilerini öğrenmek için çok az bitki çalışılmıştır.

Örneğin çemen otu ve rezene gibi bitkiler yüzyıllardır süt üretimini artırmak için kullanılmaktadır, ancak emziren annelerde ve bebeklerinde güvenli (veya etkili) olduklarını gösteren çok az veri vardır.

Kimyon, biberiye ve kişniş gibi yiyecekleri baharatlamak için kullanılan çoğu bitki, günlük diyetinize makul miktarlarda dahil etmek için iyidir. Ancak adaçayı gibi bazıları, tıbbi olarak veya çaylar gibi büyük veya konsantre miktarlarda tüketirseniz sorunlara neden olabilir.

Emzirirken şifalı otlar almak istiyorsanız, sağlık uzmanınızla birlikte çalışın. Kaliteli bitkileri tanımlamanıza, alınması güvenli miktarlar için kılavuzlar sağlamanıza, diğer şifalı bitkiler veya ilaçlarla herhangi bir etkileşim konusunda sizi uyarmanıza ve kendinizde ve/veya bebeğinizde izlemeniz gereken olası yan etkileri belirlemenize yardımcı olabilirler.

Emzirirken kaçınılması gereken otlar

Bu bitkilerden kaçının. Bazıları emzirmeye müdahale eder ve bazıları size veya bebeğinize zarar verebilir.

Not: Bu tam bir liste değildir. Yine de herhangi bir bitki almadan önce sağlık uzmanınızla konuşun.

• Anason
• Mavi yılanbalığı
• Karayılan otunun
• Topalak
• İffetli ağaç meyvesi
• öksürük otu yaprağı
• karakafes
• ginseng
• altın mühür
• Guarana (kafein içerir)
• kahve kahve
• meyan kökü
• Madder kökü
• Dikenli dişbudak kabuğu
• kırmızı yonca
• Ravent kökü
• Adaçayı
• Deniz yosunu (mesane sargısı)
• sarı kantaron
• Ayı üzümü
• kış yeşili
• Pelin

Bu bitkilerden herhangi birini almadan önce dikkatli olun. Aşağıdaki bitkilerden bazıları galaktagoglar olarak bilinir (geleneksel olarak süt üretimini artırmak için kullanılır), ancak çoğunun güvenli veya etkili olduğu bilimsel olarak kanıtlanmamıştır. Bunlardan herhangi birini almak isterseniz, önce sağlık uzmanınızla konuşun.

• yaban mersini
• Acı portakal
• mübarek devedikeni
• Hodan
• aynısefa
• kedi pençesi
• papatya
• kişniş
• Karahindiba
• şeytanın pençesi
• Ekinezya
• Mürver
• Okaliptüs
• Rezene tohumu
• ateş
• çemen otu
• Zencefil
• keçi otu
• alıç
• At kuyruğu
• Lavanta
• Süt devedikeni
• Pelin
• Kekik
• Tutku çiçeği
• ısırgan otu
• Zerdeçal
• Kediotu
• Mine çiçeği (ayrıca mine çiçeği olarak da adlandırılır)

Emzirirken kaçınılması gereken çaylar

Yukarıda bahsedilen bitkilerden herhangi birini içeren çaylar emzirmek için güvenli olmayabilir. Buna papatya, ekinezya ve zencefil çayları dahildir; yerba dostum; ve kediotu, adaçayı, kava kava, anason, ginseng, karakafes, lavanta, meyan kökü, çarkıfelek, kırmızı yonca, sinameki veya sarı kantaronlu çaylar.

Düzenli olarak tükettiğiniz çaylar hakkında sağlık uzmanınızla konuşun. Emzirilen bebeğiniz için güvenli olup olmadıklarını kontrol edin ve aldığınız diğer ilaçlarla etkileşime girip girmediklerini öğrenin.

Emzirirken çay içmek için bazı genel kurallar:

• Çayları dikkatli seçin. Örneğin bir çay karışımı seçerseniz, tüm bileşenlerin emzirme sırasında kullanım için güvenli olduğundan emin olun. Tüm malzemeleri listeleyen güvenilir markaları kullanın, böylece ne elde ettiğinizi bilirsiniz.
• Emziren bebeğiniz anne sütünüzdeki kafeinin bir kısmını alacaktır, bu nedenle kafein içeren çay tüketiminizi sınırlayın. (Yeşil ve siyah çaylar kafein içerirken çoğu bitki çayı içermez.)
• Güvenli olanlar da dahil olmak üzere bitki çayları tüketiminizi günde bir veya iki fincanla sınırlayın.
• Günden güne içtiğiniz alternatif çay türleri, böylece sizin ve bebeğinizin tükettiği belirli bir bitkinin miktarını sınırlamış olursunuz.

Emzirmeyi teşvik etmek için satılan çaylar, emzirirken tüketmeniz için genellikle güvenlidir (elbette, anne sütü fazlalığı ile ilgili bir sorununuz yoksa). Yine de, bunlardan herhangi birini düzenli olarak içmek istiyorsanız sağlayıcınıza danışın.

Anne Sütü Çayının güvenliği üzerine yapılan bir çalışmada, yalnızca emzirirken çayı içen kadınlar arasında herhangi bir olumsuz etki bulunmadı. Bununla birlikte, LactMed (ilaçların ve emziren anneler ve bebekleri üzerindeki olası etkilerinin bir veri tabanı) güvenlik verilerinin eksikliğine ve/veya çaydaki bazı münferit bileşenlere (anason, rezene, kutsanmış devedikeni ve kişniş gibi) ilişkin olası endişelere dikkat çekmektedir. .

Emzirirken kaçınılması gereken uçucu yağlar

Uçucu yağlar damıtılır veya bitki kısımlarından ifade edilir. Sonuç olarak, çok güçlüler – bitkinin kendisinden veya bitkiden yapılan bitki çayından çok daha güçlüler. Uçucu yağlar difüzörlerde kullanılır, taşıyıcı yağlarla karıştırılır (örneğin masaj için) veya suya eklenir (örneğin banyolarda veya buharda).

Emzirme döneminde yalnızca güvenli olduğunu bildiğiniz esansiyel yağları kullanın. Emin olmak için sağlık uzmanınızla birlikte çalışın. Bazı yağlar sütünüzü etkileyebilir ve sizin ve/veya bebeğiniz için güvenli değildir. Pek çoğu, güvenliklerini destekleyecek bilimsel çalışmalardan yoksundur.

Kaçınılması gereken bazı uçucu yağlar:

• Reyhan
• Bergamot
• Çördük
• küçük hindistan cevizi
• Maydanoz
• Solucan otu
• Pelin

Uçucu yağları kullanmak için birkaç ipucu (emziriyor olsanız da olmasanız da):

• Esansiyel yağı asla ağızdan almayın.
• Uçucu yağlar – güvenli olduğunu bildiğiniz yağlar bile – küçük miktarlarda kullanın (belirtildiği gibi bir seferde bir damla).
• Uçucu yağları gözlerinizden uzak tutun.
• Uçucu yağları çocukların erişemeyeceği bir yerde saklayın.