İçeriğimizde, bebekler ananası ne zaman yer sorusunun ve diğer sorularınızın cevaplarını bulabilirsiniz. Tropikal meyve grubuna giren ananas çok faydalıdır. Ananas meyvesinden günlük C vitamini değerinizin üçte birini alabilirsiniz.
Bebeğine farklı yemek tatlarını almasını isteyen anneler, ananas bebeklere ne zaman verilir diye merak etmektedir. Bebeğinize 6. ay ve sonrasında ananas vermenizde bir sakınca yoktur.
Ancak, bu süreçte dikkat etmeniz gereken bazı huşular vardır. Bu süre zarfında sert veya ezilmiş ananaslar verilmemelidir. Ananas suyu bebeğiniz için yeterlidir. Altı aylıktan daha küçük bebekler için günde iki çay kaşığı idealdir.
6 aylıktan itibaren bebeğinize ananas püresi de verebilirsiniz. Ananası diğer meyvelerle karıştırabilirsiniz ama vereceğiniz meyvenin anne sütünü geçmemesi gerektiğini bilmelisiniz.
Bebeklere Ananas Ne Zaman Verilir?
Ananas, özellikle son zamanlarda tropikal bir meyve olarak oldukça popüler hale geldi. Ananasın 4 aylıktan itibaren denenebileceği bilgisi de var ancak güçlü alerjen yapıya sahip olduğu için 1 yaşına kadar beklenmesi uygun olduğu belirlendi. Ananas suyu, ananas ve yoğurt karışımıyla bebeğinize mamalar hazırlayabilirsiniz.
Bebekler İçin Ananasın Faydaları
- Ananasın en önemli faydalarından biri antioksidan özelliğidir. Özellikle ananas suyu vücudun toksinlerden arınmasına ve gençleşmesine yardımcı olur.
- Yeterli miktarda ananas tüketmek öksürük gibi solunum yolu rahatsızlıklarının giderilmesine yardımcı olabilir.
- Ananas besleyici bir meyvedir. Böylece bağışıklık sistemini güçlendirir.
- Ananas, özellikle C vitamini içeriği nedeniyle soğuk algınlığı ve grip gibi kış rahatsızlıklarına karşı vücudu güçlendirir.
- Ananas ayrıca birçok mineral ile kan dolaşımını ideal bir şekilde destekler.
- Ananas meyvesinde bulunan kalsiyum minerali kemik ve kas sistemi üzerinde olumlu etkiye sahiptir.
- Ananasın ağız ve diş sağlığı üzerinde olumlu etkileri olduğu bilinmektedir.
- Lif açısından zengin olan ananas, sindirim sistemi için de oldukça faydalıdır. Başta bağırsaklar olmak üzere sindirim sisteminin rahat ve düzenli çalışmasına yardımcı olur.
- Ananas meyvesi ayrıca göz sağlığı için faydalı olan beta-karoten içerir.
Bebeğinize ananas yedirmeden önce doktorunuza mutlaka danışın.
Ananasın Besin Değeri Tablosu
| Besinler | Besin Değeri (1 dilim ananas için) |
| Karbonhidrat | 10,5 |
| Protein | 0,43 |
| Yağ | 0,1 |
| Lif | 1,12 |
| Kolesterol | 0 |
| Sodyum | 0,8 |
| Potasyum | 87,2 |
| Kalsiyum | 10,4 |
| Vitamin A | 46,4 |
| Vitamin C | 38,24 |
| Demir | 0,23 |
Bebeklere Ananas Yedirmek Zararlı Mı?
Diğer tüm besinler gibi, ananasın da farkında olmaya değer bazı potansiyel sağlık riskleri vardır. Bebeklere bilinçsiz ananas yedirmenin zararları şu şekildedir:
- Çiğ ananas yedirilmez ve zehirlidir. Boğazı tahriş edebilir. Müshil etkisi gösterir.
- Aşırı ananas yedirmek, bebeklerin sindirim sisteminde bezoar denilen lif bozukluğuna yol açabilir.
- Eğer ailede ananasa alerjisi olan bireyler varsa bebeğinizde de ananas alerjisi mevcut olabilir. Bu yüzden dikkatli olmanızda fayda var.
Bebeklere Ananas Verirken Dikkat Edilmesi Gerekenler
Ananas çok çabuk bozulur. Bu nedenle seçerken, saklarken ve tüketirken dikkatli olunmalıdır. İşte bebeğinizi sağlıklı beslenmenize yardımcı olacak bazı adımlar:
- Sadece taze organik ananas satın alın.
- Yaprakları kuru veya kahverengi görünüyorsa, kabuğu donuk ve sarı görünüyorsa, yüzeyinde gözle görülür küf varsa ve meyvesi çok yumuşaksa bu ananası almayın.
- Sıcak havalarda, kesilmemiş tüm meyveler 10-13 santigrat dereceye kadar soğutulmalıdır.
- Marketten veya manavdan taze, dilimlenmiş ve paketlenmiş ananas satın alırken, saklama için doğru sıcaklığı bildiğinizden emin olun. Uygun sıcaklıkta en az 7 gün saklanabilir.
- Konserve ananas için, etiket üzerindeki malzemeleri, hazırlama yöntemini ve son kullanma tarihini kontrol edin.
Ananas, besinler ve toplam su içeriği açısından zengin tropikal bir meyvedir. Bu meyvenin düzenli olarak dengeli bir şekilde alınması bebekler için çok önemli sağlık yararları gösterir. Bebeğinize ananası farklı şekillerde hazırlayarak besleyebilirsiniz. Ancak maksimum fayda için bebeğinize olgun bir ananas yedirdiğinizden emin olun.
Bebekler İçin Ananaslı Mama Tarifleri
Cevizli Ananaslı Bebek Maması
Malzemeler:
- Bir dilim ananas
- 1 tatlı kaşığı rüşeym
- 1 çay kaşığı rendelenmiş ceviz
Hazırlanışı:
- Ananas dilimini küçük parçalar halinde kesin.
- Kestiğiniz parçaları buharda pişirin.
- Yumuşayan ananası çatalla ezin veya blenderden geçirin.
- Üzerine biraz rüşeym ve ceviz rendesi koyabilirsiniz.
- Afiyet olsun.
Armutlu ve Ananaslı Bebek Maması
Malzemeler:
- 1 su bardağı su
- Yarım dilim ananas
- Yarım dilim armut
- 1 yemek kaşığı pirinç unu
- 1 yemek kaşığı irmik
- 1 yemek kaşığı keçiboynuzu pekmezi
Hazırlanışı:
- Meyve dışındaki tüm malzemeleri pişirin.
- Kıvamı oturunca meyveleri ekleyerek blenderden geçirin.
- Fazla gelen mamayı kaselerde saklayabilir ve iki gün içerisinde bebeğinize yedirebilirsiniz.
Ananaslı Muhallebi
Malzemeler:
- 1 kibrit kutusu kadar ananas
- Sütlü pirinçli hazır yaş mama
Hazırlanışı:
- Hazır yaş mamayı paketin üzerindeki ölçüye göre bir kaseye alın.
- İçerisine ezdiğiniz ananasları koyun.
- Bebeğinizin ananaslı muhallebisi hazır, afiyet olsun.
Ananaslı Ballı Mama Tarifi
Malzemeler:
- 2 dilim ananas
- 1 yemek kaşığı irmik
- 1 yemek kaşığı bal
- 1 çay bardağı su
Hazırlanışı:
- Cezveye suyu ve irmiği koyup kaynatın.
- Bu sırada ananası ve balı blenderde geçirin ve karıştırın.
- Kaynayan irmikli su ile malzemelerin hepsini karıştırın.
- Mamanız hazır, afiyet olsun.
İçeriğimizde, sevimli bebeklerinizin sağlığı için bebekler ananası ne zaman yer sorusunun bütün detaylarını sizlerle paylaştık.
