İçindekiler
- 1 Ay Ay Bebek Beslenmesi Nasıl Olmalı?
- 2 Yaş: Doğumdan 4 aya kadar beslenme
- 3 Yaş: 4 – 6 ay beslenme
- 4 Yaş: 6 – 8 ay beslenme
- 5 Yaş: 8 – 12 ay beslenme
- 6 Bebek beslenmesiyle ilgili en sık sorulan sorular:
- 6.1 Bebeğim kaç öğün beslenmeli?
- 6.2 Bebekler için hangi gıdalar doğru?
- 6.3 Bebeğim ne kadar süt içmeli?
- 6.4 Hangi yaşta ek gıdaya geçiş yapmalıyım?
- 6.5 Ek gıda olarak hangi yiyecekleri vermeliyim?
- 6.6 Bebeğimi nasıl beslemeliyim?
- 6.7 Bebeğim ne zaman sabah, öğle ve akşam yemeği yemeye başlamalı?
- 6.8 Bebeğim alerjik olabilir mi? Hangi gıdaları vermemeliyim?
- 6.9 Bebeğim kilo almıyor. Ne yapmalıyım?
- 6.10 Bebeğim emmek istemiyor. Ne yapabilirim?
Ay Ay Bebek Beslenmesi Nasıl Olmalı?
İlk 4 ila 6 ay boyunca bebeğinizin ihtiyacı olan tek besin anne sütü veya formül mamadır. Bundan sonra, bebeğiniz hazır olma belirtileri gösterdiğinde katı yiyeceklere başlayabilirsiniz. İlk başta, küçük çocuğunuz her gün sadece birkaç çay kaşığı tek bileşenli bir gıda (püre haline getirilmiş meyve, sebze veya et gibi) ile basit tutacaktır. Birkaç ay içinde bebeğiniz çeşitli yiyecekler ve günde bir ila iki öğün yemek için hazır olacaktır. 8 ila 12 aylıkken, bol miktarda yumuşak parmak gıdalardan hoşlanan ve her gün üç öğün artı atıştırmalıklar isteyen hevesli bir yiyiciye sahip olabilirsiniz.
Çocuğunuzu ilk yılında neyle ve ne kadar besleyeceğinizi öğrenmek için bu bebek besleme kılavuzunu kullanın. Miktarlar yalnızca genel önerilerdir, bu nedenle küçük çocuğunuz önerilenden biraz daha fazla veya daha az yerse endişelenmeyin. Katı gıdalara başlama planınızı , başlamadan önce çocuğunuzun doktoruyla tartışmak her zaman iyi bir fikirdir .
Ayrıca, çocuğunuza yiyecekleri herhangi bir özel sırayla tanıtmak zorunda değilsiniz. Bebeğinize 6 aylıkken tofu tattırmak istiyorsanız, 8 aylık olana kadar çizelgemizde listelenmemiş olsa da devam edin. Ve bebek gevreği Amerika Birleşik Devletleri’nde geleneksel bir ilk gıda olsa da, bunun yerine püre haline getirilmiş meyveler, sebzeler veya etle başlamak iyidir. Fikir edinmek için bebekler için bu en iyi ilk mamalara göz atın , maceralı ilk mamalar listemize bakın ve bebek öncülüğünde sütten kesme (alternatif bir beslenme yaklaşımı) hakkında bilgi edinin.
Yaş: Doğumdan 4 aya kadar beslenme
Beslenme davranışı
- Arama refleksi, bebeğinizin besin bulmak için bir meme ucuna doğru dönmesine yardımcı olur.
4 aylık bebeği ne ile beslemeli
- Sadece anne sütü veya formül mama
4 aylık bebeği günde ne kadar beslemeli
- Bebeğinizin yeterince anne sütü alıp almadığını nasıl anlarsınız?
- Bebeğinizin ne kadar mamaya ihtiyacı olduğunu nasıl anlarsınız?
Besleme için ipucu
- Bebeğinizin sindirim sistemi hala gelişiyor, bu nedenle katı yiyecekler şimdilik yasak.
Yaş: 4 – 6 ay beslenme
Katı gıda için hazır olma belirtileriÇocuğunuz şu durumlarda muhtemelen katıları denemeye hazırdır:
- Başını dik tutabilir ve mama sandalyesinde dik oturabilirse
- Önemli kilo alımı (iki kat doğum ağırlığı) gösterir ve en az 13 kilo ağırlığında iken.
- Bir kaşık etrafında ağzını kapatabilirse
- Yiyecekleri ağzının önünden arkasına taşıyabilirse
4-6 aylık bebeği ne ile beslemeli
- Anne sütü veya formül mama
- Püre haline getirilmiş sebzeler (bezelye, kabak)
- Püre meyve (elma, muz, şeftali)
- Saflaştırılmış et (tavuk, domuz eti, sığır eti)
- Yarı sıvı, demir takviyeli tahıl ( pirinç tahılından kaçının ; bunun yerine yulaf veya arpadan yapılmış bir tahıl seçin)
- Az miktarda şekersiz yoğurt ( 1 yaşına kadar inek sütü yok)
4-6 aylık bebeği günde ne kadar beslemeli
- Emzirme veya mama: 4 ila 6 kez besleme (emzirme veya 110-170 gram biberonlar)
- Katı yiyeceklere başlarken, çok az miktarda tek bileşenli püre haline getirilmiş bir yiyecekle başlayın (yaklaşık 1 ila 2 çay kaşığı).
- Yavaş yavaş 1 ila 2 yemek kaşığı kadar artırın. Mısır gevreği veriyorsanız, kıvamının çok koyu olmaması için anne sütü veya mama ile karıştırın.
Besleme ipuçları
- Bebeğiniz ilk verdiğiniz şeyi yemezse , birkaç gün sonra tekrar deneyin.
- Bazı doktorlar, yeni yiyecekleri birer birer tanıtmanızı önerir. Mümkünse başka bir yeni yiyecek vermeden önce üç ila beş gün bekleyin. (Bebeğinizin veya ailenizin alerji geçmişi varsa, belirli zamanlama konusunda bebeğinizin doktoruyla konuşun.) Ayrıca bebeğinizin örnek aldığı yiyecekleri bir yere not etmeniz de iyi bir fikirdir. Olumsuz bir reaksiyonları varsa, bir gıda günlüğü, sebebin tam olarak belirlenmesini kolaylaştıracaktır.
- Mağazadan satın alınan bebek mamalarında (organik markalar dahil) güvenli olmayan seviyelerde toksik ağır metaller – arsenik, kurşun, kadmiyum ve cıva – bulunmuştur. Bebek mamalarında ağır metallerden nasıl kaçınacağınızı öğrenin .
- Katıların nasıl tanıtılacağı hakkında daha ayrıntılı ipuçları alın .
- Hangi yiyeceklerin bebeğiniz için güvenli olmadığını görün .
Yaş: 6 – 8 ay beslenme
Katı gıda için hazır olma belirtileri
- 4 ila 6 ay aynı
6-8 aylık bebeği ne ile beslemeli
- Anne sütü veya formül mama
- Püre haline getirilmiş veya süzülmüş meyveler (muz, armut, elma püresi, şeftali, avokado)
- Püre haline getirilmiş veya süzülmüş sebzeler (iyi pişmiş havuç, kabak, tatlı patates)
- Püre veya püresi et (tavuk, domuz eti, sığır eti)
- Püre veya ezilmiş tofu
- Az miktarda püre veya yumuşak pastörize peynir, süzme peynir veya şekersiz yoğurt (1 yaşına kadar inek sütü yok)
- Püre veya ezilmiş baklagiller (siyah fasulye, nohut, bakla, börülce, mercimek, barbunya)
- Demir takviyeli tahıllar (yulaf, arpa); küçük ekmek parçaları ve krakerler
6-8 aylık bebeği günde ne kadar beslemeli
- Emzirme veya formül: 3 ila 5 kez besleme (emzirme veya 170-225 gram biberonlar)
- 2 ila 3 yemek kaşığı meyve, kademeli olarak 4 ila 8 yemek kaşığına çıkar
- 2 ila 3 yemek kaşığı sebze, kademeli olarak 4 ila 8 yemek kaşığına çıkar
- 1 ila 2 yemek kaşığı tahıl ürünleri, kademeli olarak 2 ila 4 yemek kaşığına çıkar
- 1 ila 2 yemek kaşığı protein açısından zengin yiyecekler, kademeli olarak 2 ila 4 yemek kaşığına çıkar
Besleme ipuçları
- Bebeğiniz yemek yeme konusunda daha rahat hale geldikçe, çeşitli yiyecekler eklemeye başlayabilir ve yemek sıklığını artırabilirsiniz. 8. aya kadar, bebeğinizin günde bir ila iki öğün yemek yemesi normaldir.
- Yeni bir mamaya ne zaman başlarsanız başlayın, bebeğinizin yeni tada ve dokuya alışmasını sağlamak için çok küçük bir miktarla (bir veya iki çay kaşığı) başlayın.
Yaş: 8 – 12 ay beslenme
Katı ve yumuşak parmak gıdalar için hazır olma belirtileri
- 6 ila 8 ay ile aynı
- Nesneleri başparmağı ve işaret parmağıyla alır ( kıskaçla kavrar )
- Öğeleri bir elden diğerine aktarabilir
- Çeneyi çiğneme hareketiyle hareket ettirir
- Yiyecekleri daha kolay yutar
- Artık yiyecekleri diliyle ağızdan dışarı itmiyor
- Kaşık kullanmaya çalışır
8-12 aylık bebeği ne ile beslemeli
- Anne sütü veya formülü, artı
- Yumuşak pastörize peynir , süzme peynir ve şekersiz yoğurt
- Lokma büyüklüğünde, yumuşak pişmiş sebzeler (havuç, kabak, patates, tatlı patates)
- Püre haline getirilmiş veya yumuşak küpler veya şeritler halinde kesilmiş meyveler (muz, şeftali, armut, avokado)
- Atıştırmalık yiyecekler (O-şekilli tahıl gevreği, küçük çırpılmış yumurta parçaları, iyi pişmiş patates parçaları, iyi pişmiş sarmal makarna, diş çıkarma krakerleri, küçük simitler)
- Protein yönünden zengin yiyecekler (küçük et parçaları, kümes hayvanları, kemiksiz balık, tofu ve mercimek, bezelye, barbunya veya siyah fasulye gibi iyi pişmiş fasulye)
- Demir takviyeli tahıllar ve diğer tahıllar (arpa, buğday, yulaf, karışık tahıllar)
8-12 aylık bebeği günde ne kadar beslemeli
- Emzirme veya mama: 3 ila 4 besleme (emzirme veya 170-225 gram biberonlar)
- 1/2 ila 3/4 fincan meyve
- 1/2 ila 3/4 su bardağı sebze
- 1/4 ila 1/2 bardak tahıl ürünleri
- 1/4 ila 1/2 bardak protein açısından zengin yiyecekler
Besleme ipuçları
- 8 ay kadar bebekler genellikle üç öğün yemek yer ve ara öğün eklemeye başlar.
- Çok çeşitli meyveler, sebzeler, tahıllar ve protein açısından zengin yiyecekler sunmaya devam edin. Bebeğinizin yeme becerileri geliştikçe, yavaş yavaş daha fazla dokulu ve yumuşak parmak gıdaları verin.
- Bebeğinize ailenin geri kalanının yediğinden yedirmenizde bir sorun yoktur – sadece 2 yaşın altındaki çocuklar için önerilmeyen ilave şekerlere dikkat edin. 1 gram veya daha fazla “İlave Şekerler”.
Bebek beslenmesiyle ilgili en sık sorulan sorular:
- Bebeğim kaç öğün beslenmeli?
- Bebekler için hangi gıdalar doğru?
- Bebeğim ne kadar süt içmeli?
- Hangi yaşta ek gıdaya geçiş yapmalıyım?
- Ek gıda olarak hangi yiyecekleri vermeliyim?
- Bebeğimi nasıl beslemeliyim?
- Bebeğim ne zaman sabah, öğle ve akşam yemeği yemeye başlamalı?
- Bebeğim alerjik olabilir mi? Hangi gıdaları vermemeliyim?
- Bebeğim kilo almıyor. Ne yapmalıyım?
- Bebeğim emmek istemiyor. Ne yapabilirim?
Bu soruların yanıtları, bebeğinizin yaşına, sağlık durumuna ve beslenme tercihlerine göre değişebilir.
Elbette, bebek beslenmesi konusu yeni ebeveynlerin en çok araştırdığı konulardan biridir. İşte bebek beslenmesiyle ilgili en sık sorulan sorular ve yanıtları:
Bebeğim kaç öğün beslenmeli?
Bebekler genellikle günde 8-12 kez emmek isteyebilirler. Ancak, her bebek farklıdır ve bazı bebekler daha az veya daha fazla emebilirler. İlk 6 ay boyunca anne sütü veya formül mama bebeğinizin ihtiyaçlarını karşılamak için yeterli olacaktır.
Bebekler için hangi gıdalar doğru?
İlk altı ayda, bebeğiniz sadece anne sütü veya formül mama ile beslenmelidir. Daha sonra, ek gıdalara geçiş yapabilirsiniz. Bebekler için sağlıklı yiyecekler arasında püre haline getirilmiş sebzeler, meyveler, demir içeren tahıllar, yumurta sarısı, yoğurt, küçük parçalara kesilmiş et, tavuk ve balık gibi gıdalar yer alır.
Bebeğim ne kadar süt içmeli?
Her bebeğin süt ihtiyacı farklıdır ve bu ihtiyaç yaşına, kilosuna ve aktivite düzeyine göre değişebilir. Genel olarak, ilk altı ayda bebeğiniz her emzirme seansında 60-120 ml arasında süt alabilir. Daha sonra, ek gıdaların yanı sıra anne sütü veya formül mama da vermeye devam edebilirsiniz.
Hangi yaşta ek gıdaya geçiş yapmalıyım?
Bebekler genellikle 6 aylık olduklarında ek gıdalara hazır hale gelirler. Bu dönemde, bebeğinizin diğer gıdaları denemeye hazır olduğu zaman gelir. Ancak, her bebek farklıdır ve doktorunuzun önerilerini takip etmek en doğru yol olacaktır.
Ek gıda olarak hangi yiyecekleri vermeliyim?
Ek gıdalar arasında püre haline getirilmiş sebzeler, meyveler, demir içeren tahıllar, yumurta sarısı, yoğurt, küçük parçalara kesilmiş et, tavuk ve balık gibi gıdalar yer alır. Bebeğinizin yiyecekleri kendi başına yeme yeteneği geliştikçe, parmak yiyecekleri gibi daha ilginç yiyecekler de verilebilir.
Bebeğimi nasıl beslemeliyim?
Bebeğinizi beslerken onu rahat ettirecek bir pozisyon seçin ve emziği yavaşça ağzına sokun. Emzirirken veya biberonla beslerken bebeğinizin göz temasını sürdürmeye çalışın ve bebeğinizin ihtiyaçlarını takip edin.
Bebeğim ne zaman sabah, öğle ve akşam yemeği yemeye başlamalı?
Bebeğiniz ek gıdalara geçtiğinde, ilk önce bir öğün ile başlayabilirsiniz. Daha sonra, haftalık olarak öğün sayısını artırabilirsiniz. Genellikle 6-8 aylık bebekler günde 2-3 öğün yemek yerken, 10-12 aylık bebekler günde 3-4 öğün yemek yemeye devam ederler.
Bebeğim alerjik olabilir mi? Hangi gıdaları vermemeliyim?
Bebekler bazı gıdalara alerjik reaksiyon gösterebilirler. Bu nedenle, yeni gıdaları herhangi bir alerjik reaksiyon belirtisi olmadan önce küçük miktarlarda vermeye başlayın ve bebeğinizin tepkisini gözlemleyin. Bebekler genellikle süt, yumurta, deniz ürünleri, fındık ve bazı meyvelere karşı alerjik reaksiyon gösterebilirler. Bu gıdaları vermeden önce doktorunuza danışmanız önemlidir.
Bebeğim kilo almıyor. Ne yapmalıyım?
Bebeklerin kilo alım hızı farklı olabilir. Genellikle ilk altı ayda bebeklerin haftada 110-200 gram arasında kilo almaları beklenir. Ancak, her bebek farklıdır ve doktorunuzun önerilerini takip etmek en doğru yoldur. Bazı bebeklerin daha yavaş kilo aldığı normaldir ancak bazıları için ciddi bir sağlık sorununa işaret edebilir.
Bebeğim emmek istemiyor. Ne yapabilirim?
Bebekler zaman zaman emmek istemeyebilirler. Emzirme sırasında rahat bir pozisyonda olduğundan emin olun ve bebeğinizin doyduğunu söyleyen işaretleri izleyin. Bebekler ayrıca sıcak veya soğuk olabilecek diğer nedenlerden dolayı emmeyi reddedebilirler. Doktorunuzla konuşarak, bebeğinizin herhangi bir tıbbi sorunu olup olmadığını öğrenin.
Bebek beslenmesiyle ilgili bu soruların yanıtları, her bebeğin farklı ihtiyaçlarına göre değişebilir. Bu nedenle, doktorunuzla konuşmak, bebek beslenmesi konusunda en doğru ve güvenilir kaynaktır.
