Bebek sahibi olduktan sonra işe geri dönmenin net bir cevabı yok – işinize dönmeye karar verdiğinizde sizi etkileyen birçok faktör var. Hamileliğin ve doğum sonrası dönemin pek çok noktasında olduğu gibi, doğumdan sonra işe ne zaman dönüleceğine dair herkese uyan tek bir kural yoktur ve her yeni annenin durumu farklı olacaktır.
Her deneyim farklıdır, ancak genellikle doğum sonrası semptomların çoğundan bebek sahibi olduktan sonra rahatlama hissetmek yaklaşık altı hafta sürer. Doğumdan sonra dinlenme ve iyileşme için altı hafta geleneksel zaman çizelgesi olsa da, jinekologlar doğumdan 12 haftaya kadar devam eden doğum sonrası bakımı önermektedir.
Altı hafta aynı zamanda doğumla ilgili kısa süreli sakatlık izni için ayrılan standart iyileşme süresidir. Kısa süreli iş göremezlik, işvereninizin sağlık sigortası poliçeniz aracılığıyla siz doğumdan iyileşirken maaşınızın bir kısmını (veya tamamını) karşıladığı bir yardımdır. Çoğu kreş, bebekleri en az 6 haftalık olana kadar kabul etmeyecektir.
Birçok yeni anne için finansal stres, işe dönme kararlarına katkıda bulunan ana nedenlerden biridir.
Eve yeni doğmuş bir bebek getiren herkesin size söyleyebileceği gibi, bir bebeğe bakmak çok yorucudur. Doğum sonrası iyileşmenin getirdiği fiziksel yüklere ek olarak, doğumdan sonraki ilk birkaç haftadaki “dördüncü üç aylık dönem”in diğer yönleriyle de uğraşacaksınız – yorgunluk, hormonal değişiklikler ve bakım talepleri. senin minik yeni insanın 7/24. Günün her saati beslenme ve bebek bezi değiştirme ile meşgul olacaksınız ve alıştığınız kadar iyi çalışamayabilirsiniz – şimdi bu karışıma tam zamanlı bir iş eklediğinizi hayal edin!
Bazı anneler bebek sahibi olduktan sonra işe geri dönmeye asla hazır değildir ve bunu da istemezler. Aile biriminiz bunu karşılayabiliyorsa ve siz ve eşiniz geçici olarak bile evde kalma fikrine sahipseniz, evde kalan bir anne olmak da her zaman bir seçenektir.
Sonuç olarak, ebeveyn izni yardımlarına erişiminize, mali durumunuza ve kendi kişisel hazırlığınıza bağlı olarak işe ne zaman döneceğiniz kararı size kalmıştır. Eşiniz (varsa) ve ailenizle ebeveyn izni seçeneklerini tartışırken tüm bunları dikkate alın. Sizin için en iyisinin ne olduğunu bileceksiniz ve bir sonraki adıma hazırlanmaya başlayabilirsiniz.
Bebeğinizi doğurduktan altı haftadan daha kısa bir süre sonra işe dönmeyi planlıyorsanız, fiziksel iyileşmenizi kontrol edebilecek sağlık uzmanınızla konuştuğunuzdan emin olun.
Bebek sahibi olduktan sonra işe geri dönmeye nasıl hazırlanılır?
İşe ne zaman döneceğinize karar verdikten sonra, bunu nasıl yapacağınızı düşünmeye başlamak iyi bir fikirdir. İşte akılda tutulması gereken birkaç ipucu:
- Çocuk bakımı durumunuzu belirleyin. İşe döndüğünüzde bebeğinize bakacağına güvendiğiniz bir bakıcıya (büyükanne ve büyükbaba, dadı veya kreş) sahip olmak geçişi çok daha kolay hale getirecektir. Ayrıca, herkesin (kendiniz dahil!) yeni düzenlemelerden memnun olduğundan emin olmak için, ilk çalışma gününüzden önce bebeğinizi ve bakıcısını tanıttığınızdan emin olun.
- Yarı zamanlı çalışmaya geri dönmeyi düşünün. Bununla birlikte gelebilecek maaş kesintisinden memnunsanız ve işvereniniz buna açıksa, işe geri dönmek hem fiziksel hem de duygusal olarak geçişi kolaylaştırabilir.
- Önceden daha fazla esneklik isteyin. İster evden çalışmayı umuyor olun, ister çocuk doktoru randevuları veya çocuk bakımı programları nedeniyle sık sık geç gelmeniz gerekse de, ihtiyaçlarınız ve beklentileriniz konusunda en baştan dürüst olursanız, yöneticiniz muhtemelen daha uzlaşmacı olacaktır.
- Yardım isteyin. Güvenilir bir meslektaşınıza güvenin veya işyerinde bir ebeveyn grubuna katılın – çocuk sahibi olduktan sonra işe geri dönen insanlarla bağlantı kurmak için elinizden geleni yapın. Daha fazla desteklenmiş ve daha az yalnız hissetmenizi sağlayabilir.
- Emziriyorsanız, işte nasıl pompalayacağınızı öğrenin. İşverenlerin, çalışan bir anne olarak emzirmek için bir zorunluluk olan sütü sağabilecekleri özel, rahat konaklama yerleri sağlamaları kanunen zorunludur. İşe dönmeden önce bunun lojistiğini hesaplayın (emzirme odası nerede? İçinde buzdolabı var mı?) ve portatif göğüs pompası da dahil olmak üzere doğru ekipmanı elinizde bulundurduğunuzdan emin olun.
- Aşırıya kaçmayın. İşiniz fiziksel emek gerektiriyorsa, hamileyken de yapmış olabileceğiniz sorumluluklarınızı değiştirmek için yöneticinizle konuşun. Hala iyileşirken kendinizi aşırı zorlamak ve yaralanma riskini almak istemezsiniz.
- Kendine iyi davran. Bu geçiş zor olabilir ve başlangıçta birkaç zor gününüz olabilir. Hormonlarınızın hala değişim içinde olduğunu, duygularınızın bir hız treni gibi hissedebileceğini ve bunalmış hissedebileceğinizi unutmayın – ve bu normaldir.
