25 Haftalık Gebelik Kaç Aylık? 25 Haftalık Bebek Kilosu ve Boyu

Kalın saç

Saçlarınız her zamankinden daha dolgun ve parlak görünebilir . Daha fazla saç büyüttüğünüzden değil, hormonal değişiklikler sayesinde normalde döktüğünüz saçlar normalden daha uzun süre yapışıyor. Ne yazık ki, bu ekstra saç doğumdan sonra dökülecektir.

SPD

Pelvik kuşak ağrısı olarak da adlandırılan kasık simfiz disfonksiyonu (SPD), vücudunuz doğum yapmaya hazırlanırken ortaya çıkabilir. Pelvik bölgenizdeki eklemleri çevreleyen bağlar daha rahat ve esnek hale gelir ve çok fazla gerilebilir veya pelvik kemiklerin çok kolay hareket etmesine izin verebilir. Bu değişiklik, bebeğinizin artan boyutuyla birleştiğinde ciddi rahatsızlıklara neden olabilir ve hatta hareket kabiliyetinizi sınırlayabilir. Herhangi bir türde pelvik ağrınız varsa , tedaviler hakkında sağlık uzmanınızla görüşün. Canınızı acıtan aktivitelerden kaçınmak, ayaklarınızdan zaman ayırmak ve bir pelvik destek kemeri veya kuşak denemek isteyeceksiniz.

Kaşıntı

Büyüyen göğüsleriniz ve karnınız cildinizi gerer, bu da sizi kaşındırır. Hamilelik sırasında orta derecede kaşıntı rahatsız edicidir, ancak tehlikeli veya endişe verici değildir. Yulaf ezmesi banyosu yaparak, losyon sürerek ve yumuşak, bol giysilerle kaşınmayla başa çıkabilirsiniz. Ancak, kaşıntınız şiddetlenirse veya yeni bir döküntü ile gelirse, doktorunuza veya ebenize bildirin. Bu bir soruna işaret edebilir – örneğin, kolestaz adı verilen ciddi bir hamilelik komplikasyonu , genellikle hamileliğin sonlarında yoğun kaşıntıyı tetikleyebilir.

Uykusuzluk hastalığı

Herkes, yapabiliyorken dinlenmenizi söylüyor olsa da, teslim tarihinize yaklaştıkça uykuya dalmak ve uykuda kalmak genellikle zorlaşır. Karnınız büyüdükçe geceleri rahat olmanız zordur ve mesanenizdeki artan baskı sizi tekrar tekrar gecenin ortasında işemek için uyandırabilir . Hamilelik uykusuzluğunun üstesinden gelmek zor olsa da, daha iyi bir hamilelik uykusu için bu püf noktalarını deneyin . Aşamalı kas gevşetme, güdümlü imgeleme ve diğer stratejiler, rahatlamanıza ve endişeli düşünceleri susturmanıza yardımcı olabilir.

Baş dönmesi

Hamilelik sırasında, kardiyovasküler sisteminiz her zamankinden daha fazla çalışıyor. Vücudunuzdaki kan hacmi yüzde 50’ye kadar arttı ve kalp atış hızınız daha hızlı. Kalbiniz her dakika, hamile kalmadan öncekinden daha fazla kan pompalar. Bu nedenle ayağa kalktığınızda baş dönmesi ve zaman zaman baş dönmesi yaşayabilirsiniz. (Gebeliğin sonlarında, büyüyen rahminiz de damarlarınıza baskı yapar ve dolaşımı yavaşlatır.) Baş dönmesini önlemek için yeterince yiyip içtiğinizden emin olun, sırt üstü yatmayın, yavaşça ayağa kalkın, aşırı ısınmadan kaçının ve egzersiz yaparken aşırıya kaçmayın.

Gaz ve şişkinlik

Gazınız ve şişkinliğiniz özellikle rahatsız edici veya utanç verici hale geldiyse, birkaç gün boyunca ne yediğinizi takip etmeyi ve semptomlarınızın en kötü olduğu zamanı not etmeyi düşünün. Rahatlamak, diyetinizden birkaç şeyi geçici olarak çıkarmak kadar basit olabilir. (Süt ürünleri, brokoli, lahana, kepekli tahıllar, fasulye ve kızarmış, yağlı yiyecekler gaza neden olan yaygın suçlulardır.) Bu ve diğer yaşam tarzı değişiklikleri yardımcı olmazsa, sağlık uzmanınıza reçetesiz satılan güvenli bir ilaç sorun. gaz için.

25 haftada gebelik kontrol listesi

Hamilelik sorununun belirtilerini öğrenin

Hamilelik, tamamen normal olan çok sayıda ağrı, sızı ve garip semptomlarla birlikte gelir. Ancak bazı hamilelik belirtileri bir soruna işaret edebilir. Kanama, lekelenme veya ağrınız varsa doktorunuzu veya ebenizi arayın; bebeğiniz daha az aktif görünüyorsa; ya da suyunuz kırılırsa . Potansiyel bir sorunun diğer belirtileri arasında yoğun kaşıntı, ciddi bir baş ağrısı, hızlı kilo alımı, ani şişlik, ağrılı idrara çıkma, garip vajinal akıntı, ateş ve nefes darlığı sayılabilir. Bu sorunlardan herhangi birine sahipseniz, derhal doktorunuzu veya ebenizi arayın.

Bebeğinizin uyku alanını düşünün

Amerikan Pediatri Akademisi (AAP), bebeğinizle ilk 6 ay veya ideal olarak ilk yıl boyunca bir odayı (ancak yatak değil) paylaşmanızı önerir. Bu, bebeğinizin odanızda yatağınızın yanına kurulmuş bir beşikte , beşikte veya oyun bahçesinde uyuması anlamına gelir. AAP’ye göre oda paylaşımı, SIDS riskini yarı yarıya azaltabilir. Ayrıca bebeğinizi rahatlatmanızı, izlemenizi ve beslemenizi kolaylaştırır. Bebeğinizin uyuması için güvenli bir yere ek olarak, alt değiştirme masası veya alt değiştirme pedi , bebek telsizi , ses makinesi ve belkiBebeğinizi beslerken içinde rahatlamak için planör veya rocker .

Biraz finansal planlama yapın

Ebeveyn olmak, yeni mali sorumluluklar anlamına gelir – ve hayat ve maluliyet sigortası satın almak, vasiyetname yapmak, mümkünse çocuğunuz için bir üniversite tasarruf hesabı açmak ve bebeğinizin vergi durumunuzu nasıl etkileyeceğini bulmak gibi görevler. Bu yapılacaklar göz korkutucu görünüyorsa, yeni ebeveynler için aile finansmanı hakkında daha fazla bilgi edinerek işin üstesinden gelin .

Doğum iznini araştırın

Bebeğiniz doğduktan sonra mevcut işinize geri dönmeyi planlıyorsanız, şimdi doğum izninizin ayrıntılarını incelemeye başlamanın tam zamanı . Çoğu şirketin, Aile ve Tıbbi İzin Yasası (FMLA) aracılığıyla bir tür ücretsiz, korumalı izin sunması gerekir. (Gerçi 50’den az çalışanı olan özel bir şirkette çalışıyorsanız veya bir yıldan daha az süredir çalışıyorsanız, hak kazanamazsınız.) Amerika Birleşik Devletleri’nde ücretli aile izni zorunlu değildir, ancak Bazı şirketler tarafından sunulmaktadır.

Annelik izni almak için çoğu anne, kısa süreli sakatlık (STD) yardımları, tatil ve kişisel günler ve FMLA korumalı ücretsiz izinlerin bir karışımını birleştirir. FMLA’ya hak kazanıp kazanmadığınız ve ne kadar ücretsiz izin alabileceğinizle ilgili ayrıntıları almak için çalışan el kitabınıza bakın veya İK ile iletişime geçin. Yeni bebeğinizle evde kalmayı gerçekçi bir şekilde ne kadar süre karşılayabileceğinize karar verebilmek için ücretli izin gibi ek avantajlar hakkında bilgi alın. Ve bir eşiniz veya partneriniz varsa, onların da izin alıp alamayacağını araştırın .