İçindekiler
- 1 En iyi emzirme pozisyonları (gaz yapmayan)
- 2 1-Beşik tutuşu
- 3 2-Çapraz beşik tutuşu
- 4 3-Debriyaj veya futbol tutuşu
- 5 4-Yan yatış pozisyonu
- 6 5-Koala tutuşu
- 7 6-Rahat tutuş
- 8 7-Sezaryen sonrası rahat tutuş
- 9 8-ikiz tutuş
- 10 Her pozisyon için ipuçları
- 11 Emzirme pozisyonları ile ilgili en çok sorulan sorular:
- 12 Emzirme Pozisyonlarının Anne ve Bebek Sağlığına Faydaları Nelerdir?
En iyi emzirme pozisyonları (gaz yapmayan)
Emzirmek pratik gerektirir. Bebeğinizi rahat bir pozisyonda nasıl tutacağınızı ve destekleyeceğinizi öğrenmek de koordinasyon ve sabır gerektirir.
Yine de sizin ve bebeğiniz için işe yarayan bir emzirme tutuşu bulmak çabaya değer. Sonuçta, ikiniz her gün saatlerce emzirerek geçireceksiniz.
İşte denenmesi gereken zaman içinde test edilmiş bazı pozisyonlar ve hemşireliğin sorunsuz ilerlemesini sağlayacak ipuçları. Ayrıca nasıl iyi bir emzirme mandalı alacağınızı ve kendi hemşirelik sığınağınızı nasıl kuracağınızı da okuyun.
1-Beşik tutuşu
Bu klasik emzirme pozisyonu, bebeğinizin başını kolunuzun kıvrımına yerleştirmenizi gerektirir.
- Destekleyici kolçaklı bir sandalyeye veya çok sayıda yastıklı bir yatağa oturun. Bebeğinize doğru eğilmekten kaçınmak için ayaklarınızı bir tabureye veya yükseltilmiş başka bir yüzeye koyun.
- Onu kucağınızda (veya kucağınızdaki bir yastığın üzerinde) tutun, böylece yan tarafı size bakacak şekilde yatsın. Sağ memeyi emziriyorsa, başını sağ ön kolunuza dayayın. Ön kolunuzu uzatın ve boynunu, omurgasını ve poposunu desteklemek için sırtını aşağı indirin. Dizlerini sol göğsünün karşısında veya hemen altında vücuduna yasla. Yatay veya hafif bir açıyla uzanmalıdır.
- İyi bir mandal oluşturması için geniş açık bir ağız için bebeğinizin başını hafifçe geriye doğru yatırın.
En iyisi: Normal doğum yapan tam süreli bebekler. Bazı anneler, bu tutuşun yeni doğan bebeğinin ağzını meme ucuna yönlendirmesini zorlaştırdığını söylüyor, bu nedenle emzirme konusunda daha rahat hale gelene kadar, genellikle bebeğiniz 4 ila 6 haftalıkken bu pozisyonu kullanmak için beklemek isteyebilirsiniz. Sezaryen olan kadınlar, karınlarına çok fazla baskı uyguladığını görebilirler.
2-Çapraz beşik tutuşu
Çapraz beşik tutuşu olarak da bilinen bu pozisyon, kollarınızın rolleri değiştirmesi bakımından beşik tutuşundan farklıdır.
- Sağ memenizden emziriyorsanız, bebeğinizin başını desteklemek için sol elinizi kullanın.
- Başparmağınız ve parmaklarınız başının arkasında ve kulaklarının altındayken ağzını göğsünüze doğru yönlendirin.
En iyisi: yeni doğanlar, küçük bebekler ve kilitlenmede sorun yaşayan bebekler.
3-Debriyaj veya futbol tutuşu
Adından da anlaşılacağı gibi, bebeğinizi bir futbol topu veya el çantası gibi kolunuzun altına (emzirdiğiniz tarafa) sokarsınız.
- Bebeğinizi bir yastıkla desteklenerek kolunuzun altında yanınıza alın. Yüzü yukarı bakacak şekilde, burnu meme ucunuzla aynı hizada yatmalıdır.
- Kolunuzu yastığa koyun ve bebeğinizin omuzlarını, boynunu ve başını eliniz ve ön kolunuzla destekleyin.
- Başparmağınız ve parmaklarınız başının arkasında ve kulaklarının altındayken, iyi bir mandal oluşturmak için ağzını meme ucuna, önce çeneye doğru yönlendirin.
En iyisi: sezaryen yaptırdıysanız (bebeğin dikişlerinize baskı yapmasını önlemek için). Bebeğiniz küçükse veya memeyi kavramada zorlanıyorsa, bu tutuş, başını meme ucunuza yönlendirmenize olanak tanır. Aynı zamanda, büyük göğüsleri veya düz meme uçları olan kadınlar ve iki bebeği aynı anda emziren ikiz anneleri için de işe yarar.
4-Yan yatış pozisyonu
Toplum içinde emziren kadınları bu şekilde görmeseniz de, evdeyken birçok emziren anne için popüler bir pozisyondur.
Yan yatma pozisyonu, bebeğiniz memede uyuyakaldığında kendinizi çıkarmanızı da kolaylaştırır. Sadece onu güvenli bir uyku alanına transfer ettiğinizden emin olun ve onu asla yetişkin bir yatakta veya kanepede başıboş bırakmayın.
- Sırtınızı ve kalçalarınızı düz bir çizgide tutmak için başınızın altında ve dilerseniz bükülü dizlerinizin arasında bir yastıkla yatakta yan yatın.
- Bebeğiniz size dönükken, ağzını genişçe açabilmesi için başını hafifçe geriye doğru eğmesine izin vererek onu yakına çekin. Başınızı alt kolunuza yaslayın.
- Bebeğinizin göğsünüze daha yakın ve yüksek olması gerekiyorsa, eliniz kulaklarının altında olacak şekilde üst kolunuzu kullanarak onu kucaklayın. Başının arkasına baskı uygulamadığınızdan emin olun. Meme ucuna ulaşmak için kendini zorlamamalı ve sen de ona doğru eğilmemelisin.
En iyisi: Bir sezaryenden veya zor bir doğumdan sonra iyileşiyorsanız, oturmak rahatsız edicidir veya yatakta emziriyorsunuzdur.
5-Koala tutuşu
Bunu bir kez tutturduğunuzda, eller serbest emzirme için bebeğiniz yumuşak bir taşıyıcıda size sarılıyken denemek isteyebilirsiniz. Bu sizin ve bebeğiniz için işe yararsa, asla geri dönemeyebilirsiniz.
- Bebeğinizi sağlam bir şekilde dik tutun, bacakları bacağınızın üzerinde ve başı göğsünüzle aynı hizada olsun.
- Kilitlendiğinde başı doğal olarak geriye yaslanacaktır. Başını desteklediğinizden ve bir kolunu her zaman etrafında tuttuğunuzdan emin olun – kendini tutacak kadar büyüyene kadar.
En iyisi: reflü olan bebekler, dik emzirmeleri nedeniyle sindirimleri daha kolay olabilir. Bir taşıyıcıda bu tutuşta ustalaşabiliyorsanız, aktif anneler için ideal bir pozisyondur.
6-Rahat tutuş
Araştırmalar, yatar pozisyonda emzirmenin annelerde ve bebeklerde beslenme reflekslerini uyarabildiğini gösteriyor.
- Yarı yatar pozisyonda arkanıza yaslanın. Başınızın ve omuzlarınızın desteklendiğinden emin olun.
- Bebeğinizi kollarını göğsünüze saracak şekilde yüzüstü yüzüstü yatırın. Yerçekimi onu ideal pozisyonda tutmalı ve mandalını derinleştirmeye yardımcı olacaktır.
En iyisi: meme uçları ağrıyan anneler veya zor bir mandalı olan bebekler. Bu aynı zamanda hoş ve rahatlatıcı bir kucaklaşma isteyen anneler için de harika bir pozisyon. Bu tutuşun sizin ve bebeğiniz için oldukça doğal olduğunu görebilirsiniz.
7-Sezaryen sonrası rahat tutuş
Bu tutuş, yarı yatar pozisyonun keyfini çıkarmanıza izin verirken, insizyon bölgenizdeki baskıyı azaltır. Biraz komik görünebilir ama meme bir daire olduğu için her taraftan yaklaşılabilir.
- 45 derecelik bir açıyla oturabileceğiniz ve tam olarak desteklenebileceğiniz rahat bir yer bulun.
- Bebeğinizi başı göğsünüze dönük ve ağzı meme ucunuzla aynı hizada olacak şekilde omzunuzun üzerine yatırın.
- Onu kavraması için yönlendirmeden önce sizin ve bebeğinizin rahat ve güvenli olduğundan emin olun.
En iyisi: Yeni bir sezaryen sonrası arkanıza yaslanıp rahatlamak isteyen emziren anneler.
8-ikiz tutuş
İkizleri emzirmek, çok fazla süt yapacağınız ve hem gerçek hem de mecazi anlamda çok fazla desteğe ihtiyaç duyacağınız anlamına gelir.
- Her iki bebeğinizi de aynı anda kucaklamanıza yardımcı olması için kucağınıza büyük bir yastık veya minder yerleştirin.
- Mümkünse, hazırlandıktan sonra bebeklerinizi size verebilecek yakınınızda biri olsun.
- Başları göğüslerinize bakacak şekilde her bir kolun altına bir bebek koyun. Sırtlarını ve kafalarını desteklemek için kollarınızı ve ellerinizi kullanın. Her iki bebeğin de rahat bir mandal elde etmek için memeye yeterince yakın olduğundan emin olun.
En iyisi: emziren ikizler. Bu bekletme, katların annesi iseniz akıl sağlığınızı koruyabilir.
Her pozisyon için ipuçları
Vücudunu destekle
Kolçaklı rahat bir sandalye seçin ve sırtınızı ve kollarınızı desteklemek için bol miktarda yastık kullanın. (Çoğu kanepe yeterince destekleyici değildir.)
Bebeğinize doğru eğilmekten kaçınmak için ayaklarınızı da destekleyin. Bir tabure, sehpa veya kitap yığını işe yarayabilir. Kucağınızda bir yastık veya katlanmış bir battaniye de kamburlaşmanızı engelleyebilir.
Hangi emzirme pozisyonunu kullanırsanız kullanın, bebeğinizi tam tersi değil, göğsünüze getirdiğinizden emin olun.
Göğüslerinizi destekleyin
Emzirme döneminde göğüsleriniz büyür ve ağırlaşır. Emzirirken serbest elinizi göğsünüzü C-tutma (dört parmak memenin bir tarafında ve başparmak diğer tarafta) veya V-tutma (işaret ve orta parmaklar memenin her iki yanında açık) ile desteklemek için kullanın. meme).
Not: Bebeğinizin tam olarak kavraması için parmaklarınızı meme ucunun ve areolanın en az 5cm arkasında tutun.
Bebeğinizi destekleyin
Kendinizi rahat ve güvende hissetmek, bebeğinizin mutlu ve verimli bir şekilde hemşiresine yardımcı olacaktır. Bebeğinizin başını, boynunu, sırtını ve kalçalarını desteklemek için kollarınızı, ellerinizi ve yastıkları kullanın ve onları düz bir çizgide tutun. Başlangıçta, gerektiğinde bebeğinizi sıcak tutmak için bir battaniye kullanarak ten tene temas en iyisidir. Sonunda, kolları iki yanında kundaklanmış haldeyken de emzirebilirsiniz.
Rutininizi değiştirin
Favorilerinizi bulmak için hemşirelik pozisyonlarını deneyin. Derin, rahat bir mandal meme başı ağrısını önlemenize yardımcı olacaktır. Birçok kadın, süt kanallarının tıkanmasını önlemek için düzenli olarak alternatif emzirme beklemektedir. Her tutuş meme ucunuzun farklı bir kısmına baskı uyguladığından, çeşitlilik meme uçlarının ağrımasını önlemenize de yardımcı olabilir.
Başka bir ipucu: Süt üretimini artırmak için her emzirmede ilk hangi memeyi emzirdiğinizi değiştirin.
Sakin ol, sonra hemşire
Birkaç derin nefes alın, gözlerinizi kapatın ve huzurlu, sakinleştirici düşünceler düşünün. Emzirirken içmek için elinizde bir bardak veya şişe su bulundurun – susuz kalmamak süt üretmenize yardımcı olur.
Durma zamanı mı?
İdeal olarak, bebeğiniz bir veya her iki memeyi de boşalttığında yeterli olduğuna karar verecektir. Emzirirken bebeğinizi göğsünüzden çekmeniz gerekiyorsa, parmağınızı yavaşça ağzının köşesine sokun ve emmeyi kırmak için diş etlerinin arasına ulaşın (ki bu oldukça güçlü olabilir!).
Uykuya dalmaktan kaçınmaya çalışın
Emzirmek, bebeğinizi ani bebek ölümü sendromuna (SIDS) karşı korumaya yardımcı olur. Bununla birlikte, AAP, bebeğinizle birlikte uyuya kalmamanızı önerir çünkü ona dönebilirsiniz. Emzirirken uyuyabileceğinizi düşünüyorsanız, bebeğinizi koltuk veya minderli sandalye yerine yatakta besleyin; bu daha tehlikelidir çünkü bebekler minderler arasında sıkışabilir.
Ayrıca yatakta bebeğinizin nefes almasını engelleyebilecek veya aşırı ısınmasına neden olabilecek yastık, battaniye, çarşaf veya diğer eşyaların bulunmadığından emin olun. Uykuya dalarsanız, uyanır uyanmaz bebeğinizi kendi yatağına taşıyın.
Emzirme pozisyonları ile ilgili en çok sorulan sorular:
Anne sütü, bebeğinizin büyümesi ve gelişmesi için en iyi besindir. Emzirme, bebeklerin immün sistemini güçlendirmede, obezite, diyabet, astım ve diğer hastalıklara karşı korunmada önemli bir rol oynar. Ancak, bebeğinizi emzirirken doğru pozisyonda olmak hem annenin hem de bebeğin sağlığı için önemlidir.
Hangi Emzirme Pozisyonları Bebeğim İçin En Uygunudur?
Bebeğinize uygun en iyi emzirme pozisyonu sizin ve bebeğinizin konforuna bağlıdır. Emzirme pozisyonlarını değiştirebilir ve bebeğinizin ihtiyaçlarına göre ayarlayabilirsiniz. İşte bazı popüler emzirme pozisyonları:
Doğru Pozisyon Nasıl Bulunur?
Doğru pozisyon bulmak için öncelikle rahat bir sandalye kullanmalısınız. Sandalyenin yastığı, belinizi ve kollarınızı desteklemelidir. Bebeğinizi bir yastık veya örtü üzerine yerleştirin ve bebeğinizin başını göğsünüze doğru getirin.
Çapraz Emzirme Pozisyonu
Bu pozisyonda bebeğinizin başı göğsünüzün diğer tarafında, bebeğinizin vücudu ise göğsünüze doğru yönlendirilir. Bu pozisyon süt akışını artırabilir ve bebeğinize çeşitli açılardan emzirmenizi sağlar.
Ayakta Emzirme Pozisyonu
Ayakta emzirme pozisyonunda anneler dik bir şekilde durur ve bebeklerini kollarında tutarlar. Bu pozisyon bebeğinizi oturarak veya yatarak emzirdiğinizde sırt ağrısı yaşayan anneler için faydalı olabilir.
Futbol Topu Pozisyonu
Bu pozisyonda bebeğinizi yanınıza alırsınız ve bebeğinizin bacakları vücudunuzun altından geçer. Bu pozisyon sütünüzün daha fazla akmasına ve bebeğinizin rahat bir şekilde emmesine yardımcı olur.
Emzirme Pozisyonlarının Anne ve Bebek Sağlığına Faydaları Nelerdir?
Doğru emzirme pozisyonları anne ve bebek sağlığına pek çok fayda sağlar:
Daha Rahat Bir Emzirme Deneyimi
Doğru emzirme pozisyonu, annelerin daha rahat bir şekilde emzirmesine yardımcı olur. Bu da daha uzun süre emzirme yapmanızı sağlar.
Meme Ucu Yaralarına Karşı Koruma
Doğru emzirme pozisyonu, meme ucu yaralarını önlemeye yardımcı olur. Pozisyona bağlı olarak bebeğinizin ağzında doğru yerleştirilmesi, meme uçlarına zarar vermeden emmesini sağlar.
Gaz Problemlerinin Azaltılması
Doğru pozisyonda emzirme bebeklerde gaz problemlerini azaltabilir. Bebeğin daha dik bir pozisyonda tutulması, hava yutmasını ve bu nedenle gaz sancısı yaşamasını önleyebilir.
Sırt Ağrısının Önlenmesi
Doğru emzirme pozisyonları, annelerin sırt ağrısını önleyebilir. Doğru pozisyonda emzirme yapmak, omurganın doğru hizalanmasına yardımcı olur ve dolayısıyla annelerin sırt ağrısını azaltır.
Emzirme Başarısının Artması
Doğru emzirme pozisyonları, emzirme başarısını artırabilir. Bebeğinizin ağız yapısına ve sizin beden tipinize uygun bir pozisyonda emzirmek, bebeğinizin daha etkili bir şekilde emmesine ve sütünüzün daha iyi akmasına yardımcı olur.
Anne-Bebek Bağı Güçlenir
Doğru emzirme pozisyonları, anne-bebek bağını güçlendirir. Bebeğinizle yakın temas halinde olmanız, onu beslerken sarılmanız ve konuşmanız, bebeğinizin güvenli hissetmesine ve sizi tanımasına yardımcı olur.
Sonuç olarak, emzirme pozisyonları doğru seçildiğinde, anneler ve bebekler için pek çok fayda sağlar. Bu nedenle, bebeğinizi emzirmeden önce doğru pozisyonu bulmak için deneyler yaparak, kendinize ve bebeğinize en uygun pozisyonu belirleyebilirsiniz.
